PDF: Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias

Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias

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A periodização do treinamento é algo indispensável para praticantes de musculação! Entenda qual a importância e o porque deve se realizar a periodização. A periodização do treinamento é algo indispensável para praticantes de musculação! Entenda qual a importância e o porque deve se realizar a periodização.

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A manipulação do volume e da densidade no treinamento de força é realizada através do gerenciamento do número de séries realizadas em cada grupamento muscular e como essas séries são ...

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